夏季最快最有效的減肥方法 黃瓜減肥法月瘦20斤

夏季最快最有效的減肥方法是什麼呢?本期小編推薦黃瓜減肥法，很多女生都不知道如何使用黃瓜減肥法，想要達到快速減肥的目的，下面就看看一周黃瓜減肥食譜，月瘦20斤瘦到你尖叫哦！

第一周黃瓜減肥法飲食計畫

早上：一個水煮雞蛋+一根黃瓜

中午：一個水煮雞蛋+一碟涼拌黃瓜

晚上：黃瓜一根

ps：第一周是最重要也是最難撐的時期，很多MM也是在這個時期沒堅持就放棄了，這一周你可以隨意吃黃瓜和雞蛋，但是不要撐到就行，不過小編要提醒各位妹紙的是，千萬不要多吃蛋黃，因為蛋黃的膽固醇極其高，吃多了非常不利於減肥哦！

第二周黃瓜減肥法飲食計畫

如果你順利通過了第一周，那麼第二周開始要輕鬆的多，這一周除了黃瓜和雞蛋，你可以加入適量的蔬菜和肉類食物，不過能吃水煮的蔬菜和蒸肉，到了下午四點以後，只能吃黃瓜和雞蛋。

同時你可以搭配牛奶和豆漿，當然豆漿無糖的是最好，其實小編覺得無糖豆漿喝慣了口感還是不錯的，想吃水果的話，除了香蕉和芒果，其他的都可以適量的吃。

配合簡單運動減肥效果更加顯著

在使用黃瓜減肥期間，如果能配合適量運動的話，可以讓瘦身效果加倍，並且能幫助塑造完美的體型，小編特別推薦的就是鄭多燕減肥操之小紅帽，，瘦腰效果極其顯著，很多妹紙都表示跳完一個禮拜之後，全身都變得緊實很多，特別是腰部曲線，纖細了不少。

減肥總結

一位網友就是用黃瓜減肥法從140斤成功瘦到120斤，不過她連續吃了3個禮拜。因為黃瓜裡面毫無糖分，而且沒什麼熱量，到後來你會覺得吃的想吐，但是妹紙們一定要加油哦！為了好身材，為了找到更自信的自己，這點苦其實不算什麼滴！