夏季養生小知識 女性夏天喝什麼茶
現在的女性都非常關注夏季養生的問題，通過一些養生食物可以讓我們越來越健康哦，那麼夏天吃什麼會好一些呢？小編認為女性在夏天喝一些茶水更利於養生呢，下面就一起來看看女性夏天喝什麼茶吃什麼更養生吧。
麥片
早餐中我們可以試試麥片，不僅可補充我們身體內的維生素，而且還很方便、快捷，讓你一早上都精神滿滿的，不會有饑腸轆轆感覺。纖維可以説明我們降低消化速度，而且還可以為身體內源源不斷的供應碳水化合物，讓我們身體獲得更多、更強的能量。燕麥片還可以平衡身體內的血糖，不會讓自己還沒到中午就饑腸轆轆了。
香蕉
香蕉同樣也是高能量的食物，裡面含有很容易被人吸收的碳水化合物，同時還有大量的鉀元素，可以維持我們的肌肉以及神經的正常運轉，因為鉀元素不會在體內存儲更多的時間，但是鉀元素過低將會導致肌肉痛、心律不齊等諸多問題，及時補充香蕉可解決該問題發生。
蘆筍
用蘆筍提取物質來對抗小白鼠的腫瘤發現具有很強的抗癌作用，原來是蘆筍中帶有豐富的組織蛋白、葉酸、核酸、氨基酸等人體所需物質，可有效的增加人體免疫力功能，對於胃癌患者、肝癌患者以及白血病都有一定預防作用。
桑茶
桑葉也許很多人都覺得是給蠶吃的，殊不知桑葉裡面還有豐富的礦物質以及維生素物質，桑葉是非常不錯的功能性食品，具有降壓、降脂、抗衰老、增加耐力作用，尤其是可以抑制脂肪的堆積喲，同時還具有預防糖尿病的作用，可有效的消除眼部疲勞、浮腫問題以及解決色斑問題。
菊花茶
夏天最好多喝點菊花茶，夏季熱，而菊花茶性微寒，具有疏散風熱的作用，以及清熱解毒的作用，同時菊花茶還具有降血壓的作用，長期喝還可為女性朋友增加鈣元素，有效的調節心肌功能、降低膽固醇，菊花茶也具有放鬆緊繃的精神的作用。
金銀花茶
同樣適合夏季喝，因為性寒，尤其是在夏季容易上火的朋友們，選擇金銀花為清熱解毒的第一選擇，不僅可以清理內熱還可以散表外熱，不過因為金銀花藥性偏寒所以只適合夏季使用，不適合長期、一年四季飲用，尤其不適合冬季使用。
麥片
早餐中我們可以試試麥片，不僅可補充我們身體內的維生素，而且還很方便、快捷，讓你一早上都精神滿滿的，不會有饑腸轆轆感覺。纖維可以説明我們降低消化速度，而且還可以為身體內源源不斷的供應碳水化合物，讓我們身體獲得更多、更強的能量。燕麥片還可以平衡身體內的血糖，不會讓自己還沒到中午就饑腸轆轆了。
香蕉
香蕉同樣也是高能量的食物，裡面含有很容易被人吸收的碳水化合物，同時還有大量的鉀元素，可以維持我們的肌肉以及神經的正常運轉，因為鉀元素不會在體內存儲更多的時間，但是鉀元素過低將會導致肌肉痛、心律不齊等諸多問題，及時補充香蕉可解決該問題發生。
蘆筍
用蘆筍提取物質來對抗小白鼠的腫瘤發現具有很強的抗癌作用，原來是蘆筍中帶有豐富的組織蛋白、葉酸、核酸、氨基酸等人體所需物質，可有效的增加人體免疫力功能，對於胃癌患者、肝癌患者以及白血病都有一定預防作用。
桑茶
桑葉也許很多人都覺得是給蠶吃的，殊不知桑葉裡面還有豐富的礦物質以及維生素物質，桑葉是非常不錯的功能性食品，具有降壓、降脂、抗衰老、增加耐力作用，尤其是可以抑制脂肪的堆積喲，同時還具有預防糖尿病的作用，可有效的消除眼部疲勞、浮腫問題以及解決色斑問題。
菊花茶
夏天最好多喝點菊花茶，夏季熱，而菊花茶性微寒，具有疏散風熱的作用，以及清熱解毒的作用，同時菊花茶還具有降血壓的作用，長期喝還可為女性朋友增加鈣元素，有效的調節心肌功能、降低膽固醇，菊花茶也具有放鬆緊繃的精神的作用。
金銀花茶
同樣適合夏季喝，因為性寒，尤其是在夏季容易上火的朋友們，選擇金銀花為清熱解毒的第一選擇，不僅可以清理內熱還可以散表外熱，不過因為金銀花藥性偏寒所以只適合夏季使用，不適合長期、一年四季飲用，尤其不適合冬季使用。