寬臀妹紙如何瘦臀 四個習慣小心你的臀部越來越肥

肥臀不良習慣一：穿著不合適的內褲

過小的內褲不利於臀部血液迴圈，過大的內褲無法托住臀部，引起臀部下垂。很多MM都要少穿迷你裙、緊身牛仔褲、束身內衣，這些服飾很阻礙了下半身血液迴圈，時間久了，很容易引起下半身肥胖。

肥臀不良習慣二：翹二郎腿

翹二郎腿不僅會引起腿部水腫現象，而且臀部長期處於壓迫之中，臀部兩邊的肌肉受力不均，長期下去，臀部會變得又寬又肥。更可怕的是，如果平時不好好做浮腫護理，很可能引起下肢靜脈曲張哦！

肥臀不良習慣三：長期癱坐

很多MM上班的時候坐著，下班也是直接回家癱坐在沙發上，整個臀部深陷在椅子上，臀部的肌肉會徹底放鬆，這樣很容易導致臀部變松變大。正確的坐姿是淺坐在椅子上，腳跟微微抬起，這樣臀部的皮膚才不會鬆弛。

肥臀不良習慣四：長期穿5cm以上高跟鞋

很多MM都非常喜歡穿高跟鞋，長期穿高跟鞋會導致膝蓋彎曲的習慣，甚至很多MM都喜歡把重心放在一個腿上，這樣不好的習慣很容易引起骨盆彎曲，只要骨盆一歪，臀部就會變得橫闊，從而導致臀部寬大。