臀部太大怎麼瘦臀 4個習慣小心變大扁臀

臀部變肥原因一：穿著不合適的內褲

臀部之所以會變大或者變的很扁，很多一部分的原因是因為女性的內褲不合適導致，過小的內褲會阻礙臀部血液迴圈，而過大的內褲會無法拖布臀部，導致臀部下唇，所以妹紙們平時要少穿緊身迷你裙和束身內衣，這樣服飾會嚴重阻礙臀部代謝，時間久了，就會形成下半身肥胖。

臀部變肥原因二：翹二郎腿

上班族女生都有蹺二郎腿的習慣，這種坐姿會讓你的臀部長期出去壓迫之中，臀部兩邊的肌肉受力不均，時間久了就會形成難看的大扁臀哦！更可怕的是，它還有可能英氣下肢靜脈曲張哦！

臀部變肥原因三：長期癱坐

長期的久坐，加上不良的坐姿，讓身體的整個臀部都深陷在椅子上，這樣臀部的肌肉就會萎縮，一旦時間久了，臀部就會變得又寬又大，想要杜絕這種情況產生，z最好是淺坐在椅子上，腳跟微微抬起，這樣臀部句會處於緊繃狀態，臀部的皮膚就不會變得鬆弛。

臀部變肥原因四：長期穿5cm以上高跟鞋

相信很多MM都是高跟鞋的忠實粉絲，其實長期穿高跟鞋會讓身體重心放在一個腿上，搞不好會引起骨盆彎曲，一旦出現這種情況，臀部就會變寬，形成難看的大扁臀。