春季減肚子最快的方法 如何快速甩掉肥肚腩

吃的少不如吃得巧

節食是MM們首選的減肥方法，認為只要吃的少了，就能擁有苗條好身材，其實這是非常大的誤區，比如你吃的很少，可吃的都是比較油膩的食物，照胖不誤。

所以吃的少，還不如吃的巧，將自己平時的飲食蔬菜和肉類的比例調整為2:1，這樣不僅能同時擁有飽腹感，而且越吃越瘦哦！

少喝飲料多喝茶

飲料是導致肚腩產生的罪魁禍首，因為飲料裡面的氣體不僅會讓你的小肚子越來越大，而且所含的糖分也是導致腹部脂肪堆積的重要原因。

用綠茶代替飲料吧，不用運動和節食，輕鬆就能擁有小蠻腰，為什麼呢？因為綠茶裡面含有豐富的兒茶素，它能加速脂肪分解，讓你喝出平坦腹部。

快速走路挺胸收腹

走路能有效的改善你的腰部線條，這是供認不諱的事實，不過走路瘦腰講究2個原則：一是將腰身挺直，而且走路的速度要比平時快些；二是收緊腹部走路，這樣才能加速腹部脂肪燃燒，讓你的腹部肌肉變得越來越緊實哦！