上班族春季減肥必看 4個原因讓你越來越胖

早餐品質無法保證

離公司比較遠的上班族，往往因為害怕吃到，早飯都沒時間吃，就趕著去上班，而且經常是走在路上邊吃早點，往往一杯咖啡+一個漢堡就能解決問題，這種西式速食熱量極高，長期下去，不長胖才怪呢？

晚餐外食熱量容易爆表

下班回家遠，很多上班族都喜歡在外面吃來解決晚餐問題，什麼油炸食物、果汁、奶茶通通往嘴巴裡塞，熱量、含糖量高，容易導致體內油脂過高，造成肥胖。

飲食不規律

不按時吃飯成了現代上班族的通病，而且加班的話，晚上還要吃宵夜，這樣極易養成暴飲暴食的習慣，身體因為攝入過多的熱量而越來越胖。

熬夜不睡必變胖

工作壓力大，好不容易到了休息時間，可是為了應酬不得不去K歌或者喝酒，很多人的上班族的睡眠極其不規律，這是導致肥胖的第一大理由哦！