胖妹變辣媽 Snooki教你產後狂瘦46斤的四個秘訣

Snooki是在一檔美國真人秀節目裡被大家所熟知的，在節目裡他的身形肉肉的，而且穿著俗氣，個性麻辣，讓人們不得不記住這個放蕩不羈的高中生。

可是當真人秀節目結束後，Snooki就迅速和男朋友生下了愛的結晶，此後她就慢慢淡出了人們的視野，不過今年回歸螢幕前的她著實讓大家驚豔了一把，天啊，她怎麼可以變得如此之瘦，她的快速減肥秘訣又是什麼呢？

自從有了小孩，Snooki的人生有了360度的大轉變，紊亂照顧小孩，也為了給小孩一個好的榜樣，她拋棄了以往荒唐的生活，在五個月就瘦了46斤，完全沒有複胖的跡象。

一周運動4到5天

Snooki一周都會運動4-5天，並且請來專門的教練為他設計有氧運動和肌力訓練課程，即使是成功減肥了，她還是一如既往的保持這個習慣，她說想要成功減肥，除了運動，恒心毅力也相當重要。

大量食用青菜，肉也以雞肉為主

Snooki以前的飲食習慣是喜歡吃高熱量食物，後來有了小孩，基本以吃大量的青菜和雞肉為主，因為一旦你養成了這個習慣，受惠的還是自己，Snooki說現在很喜歡吃青菜的感覺。

戒酒

Snooki後來才知道酒精的熱量如此之高，以前總喜歡把酒當水來喝，有了小孩之後，完全就不沾酒了，因為她深知醉後照顧小孩是多麼危險的一件事情，哎，母愛的力量真的是很偉大哦！

健康的環境

Snooki深刻體會到環境對於一個人減肥的重要性，以前在真人秀節目裡，每天面對的都是酒精和高熱量的食物，現在不同了，生活很規律，這也是為什麼她瘦後不復胖的原因。