女人去水腫最快的方法 四個妙招告別臃腫假像

1、泡熱水澡

到了晚上極度想吃東西，NO，別再想去吃宵夜啦，給自己來個熱水澡，既可以滋潤肌膚，又可以抑制食欲，熱水的刺激能加強腸胃蠕動，幫你消除饑餓感，對於去水腫有非常好的效果，不過跑完澡後，一定要多喝水哦！

2、多喝薏仁水

薏仁是最有效的消水腫食品，如果你發現自己有水腫的現象，不妨給自己煮點薏仁水來喝，非常簡單有效哦，薏仁水不僅能幫你排出體內多餘的水分，同時還能美白肌膚，但是身體虛冷的妹紙還是要少吃。

3、保證充足睡眠

熬夜不僅能引起黑眼圈的問題，而且還會讓你代謝越來越差，身體會分泌出越來越多的肥胖基因，水腫情況會加劇，所以想要身材輕盈，一定要保持充足的睡眠，這樣身體才會更加健康有活力。

4、補充足夠的水分

女性都存在一個誤區，認為少喝水就能防止水腫情況，其實如果你身體內的水分不足，你的腎臟會發出信號，身體內的細胞會吸收水分，從而膨脹，讓你的身體看起來更加臃腫，所以只要在身體攝取了足夠的水分下，才是消除水腫的最好方法。