去水腫最快的方法 夏季四種消水腫食物讓你瘦一圈

紅豆

紅豆的利尿和消水腫的功效是有目共睹的，因為它裡面不僅含有大量的鉀，而且所含的皂苷是利尿的最好物質，下半身容易浮腫的妹紙是最佳選擇，想要達到最佳的消腫效果，熬紅豆湯是首先，每天堅持喝三碗，水腫情況會得到有效的改善。

西瓜

西瓜可是夏天的主打水果，因為它裡面含有氨基酸的成分，所以利尿效果也是非常不錯，有腎臟疾病的妹紙可以多吃些。最有消腫效果的就是西瓜皮了，將它切成塊，然後煮至成水飲用。非常消水腫哦！

黃瓜皮

黃瓜的90%都是水分，雖然它的營養價值不高，但是黃瓜皮卻有很好的利尿作用，古人就用黃瓜皮來治療膀胱炎和急性腎炎，吃的時候連皮生吃，消腫效果更佳，但是注意腸胃易寒的人不能多吃哦！

土豆

土豆有個別稱，叫做“長在土裡的蘋果”，因為它同樣含有大量的鉀質，能幫助排除體內多餘的水分，注意想要利用好土豆中的鉀質來消腫的話，最好在蒸、烤或煮土豆時不要去皮。