李玟獨家減肥秘訣 香蕉減肥法三天瘦6斤

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李玟香蕉減肥法三天瘦6斤

李玟表示每次發片之前都會使用香蕉減肥法，非常有效，而且完全不會傷害身體。具體做法是：一天只吃一根香蕉作為主食，然後搭配喝充足的水和營養素，三天之內就能甩掉6斤贅肉。

香蕉減肥法具體事項

1、把香蕉作為早餐

早餐之前先吃一根香蕉，然後隔20分鐘之後再吃早餐，小編要提醒大家的是，香蕉雖然營養非常豐富，但是熱量還是蠻高的，一根香蕉的達到100卡左右，所以還是要控制數量哦！

2、香蕉搭配白開水減肥效果更佳

早上吃完香蕉之後，最好養成喝白開水的習慣，不限量，這樣做是為了增加飽腹感，加上香蕉裡面含有超級豐富的水溶性纖維和果膠，可以達到促進排便的作用。

3、提前吃晚餐

在使用香蕉減肥法期間，最好是養成儘量在6點之前吃完晚餐的習慣，另外還要戒掉宵夜和甜食的習慣，妹紙們一定要記住，生活習慣的改變對於減肥有著至關重要的作用哦！