黃瓜減肥法健康瘦身方法

黃瓜減肥法深受大家的喜愛，黃瓜作為一種神奇的瘦身食物，吃的健康，能夠吃出來好身材，下面就一起來看看關於黃瓜減肥法的那些事兒吧!

黃瓜中含有充足的水分，不僅能夠清熱解渴，而且能夠抑制糖類物質轉換為脂肪。而且多多吃黃瓜能夠有效的降低血脂，而黃瓜中的纖維素對於促進人體腸道膽固醇很有效果哦!

關於黃瓜減肥法的那些事兒

一、山楂汁拌黃瓜

材料：嫩黃瓜5條，山植30克、白糖50克。

二、做法：

1.直接把黃瓜去皮心及兩頭，清洗乾淨之後切成條狀。

2.把山楂洗淨，直接放入鍋中加入適量清水，煮約15分鐘，取汁液100毫升。

3.把切好的黃瓜條入鍋中加水煮熟，然後撈出;

4.直接把山楂汁中放入白糖，使用文火上慢熬，等到糖份慢慢融化，投入已控幹水的黃瓜條拌勻即成。

效果：這道美味的菜肴，具有清熱=降脂、減肥消積的作用，而對於肥胖症，而患有咽喉腫痛也有很好的效果。

二：拍黃瓜

材料：黃瓜、蒜泥、生抽、醋少許、糖少許、芝麻油

二、做法：

1.把黃瓜清洗乾淨,然後直接用刀背把黃瓜拍碎。

2.準備好調味汁，全部灑在黃瓜上均勻攪拌即可食用。

注意事項：

1.生吃黃瓜成為很多減肥人士的選擇，但是記住一定要清洗乾淨，而且最好帶皮食用最好。

2.在選擇黃瓜的時候一定要選擇比較新鮮的黃瓜，這種黃瓜其口感好，水分比較充足。

吃黃瓜需要注意事項

黃瓜擁有很多好處，但是不是食用起來那麼簡單，雖然那營養豐富，但是也有一些禁忌哦!

黃瓜和花生的搭配，這可容易引起腹瀉哦!很多愛好喝酒的男性總是喜歡來一碟花生米和黃瓜，其實這樣的搭配很不妥，這還很容易引發腹瀉哦!

黃瓜減肥法絕對很有效，這種應該美味的食物絕對能夠幫助成功瘦身。