教你紅豆怎樣吃才能減肥 2周狂瘦14斤

很多MM都聽說吃紅豆能減肥，那麼你知道紅豆怎樣吃才能減肥嗎？不知道不要緊，下面小編就為你分享紅豆怎樣吃才能減肥，讓你2周有效減肥14斤不是問題！

很多減肥的女生都知道紅豆是減肥的食物之一，因此很多女性都選擇紅豆減肥法作為減肥期間的輔助方法。但是究竟紅豆怎樣吃才能減肥呢?下面小編就為你分享紅豆怎樣吃才能減肥，讓你2周有效減肥14斤不是問題!肌膚會變的比以前更加紅潤清透哦!

紅豆怎樣吃才能減肥

紅豆減肥原理：紅豆減肥法的原理是因為紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效。其石堿成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。另外其纖維有助排泄體內鹽分、脂肪等廢物，在瘦腿上有很大效果。 很多MM都聽說吃紅豆能減肥，那麼你知道紅豆怎樣吃才能減肥嗎？不知道不要緊，下面小編就為你分享紅豆怎樣吃才能減肥，讓你2周有效減肥14斤不是問題！

紅豆怎樣吃才能減肥

紅豆怎樣吃才能減肥：紅豆減肥食譜

材料：紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，龍山長參6克，大棗10枚。

提示：具體的克數去買的時候請人家幫你稱下，看看100克大概有多少，回來就好辦了，有點誤差不要緊的。

做法：將所有材料共放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆爛即可。

溫馨提示：紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時，會比較容易煮爛的。

食用方法：做好後，分兩等份，一份趁熱時，連湯帶豆和山楂，棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。(如果不和你的口感，可加點蜂蜜調味)。

紅豆怎樣吃才能減肥注意事項：要趁熱時吃，效果才最好。另外一份吃之前熱下就可以了。