排毒養顏吃什麼有效 食療護膚法有效排毒養顏美容



薏仁

首先我要告訴大家，薏仁對於女性朋友來說，具有很好的美容護膚效果，能改善皮膚粗糙，使皮膚細膩光滑，抑制皮膚色素斑點的沉積，還可減少細紋，從而達到美容抗衰老的護膚功效。常食用薏仁能加快人體新陳代謝，促進體內血液迴圈，改善內分泌失調，從而發貨利尿消腫達到排毒養顏的功效。日常用水煮爛後加入少許白糖口味更佳。

紅豆

紅豆是很好的養生美容佳品了，日常中可將紅豆用水煮熟爛後當開水喝，對身體有好的益處，具有生津止渴，利尿消腫，怕冷易疲倦的人經常食用可改善此種症狀。紅豆含有豐富的蛋白質，維生素B族等成分，是女性美容護膚，排毒養顏的佳品了。

胡蘿蔔

日常經常食用胡蘿蔔能消熱解毒，美容養顏。胡蘿蔔味甜性溫，經常食用能補肝明目，健脾消食，食用的同時可將胡蘿蔔切片榨汁放入蜂蜜或是檸檬汁效果更加。

蘆筍

蘆筍被譽為“抗癌之王”，其含有非常豐富的營養價值，富含多種維生素和蛋白質，鈣等多種礦物質。經常食用能有效排除體內多餘的水分，達到利尿消腫，排毒養顏的護膚功效。