吃什麼可以美白皮膚 春季護膚必吃四種美白食物



吃什麼可以美白皮膚：櫻桃

女人常吃櫻桃對美白皮膚很有幫助，櫻桃含有非常豐富的鐵和胡蘿蔔素以及維生素等等多種營養食物，相當於蘋果的20倍，梨的30倍，經常是可令皮膚細緻柔軟，血液迴圈正常，改善皮膚乾燥粗糙的細紋肌膚，令肌膚呈現白裡透紅的好氣色。

美白食物：沙棘

沙棘有維生素C之王的美稱，富含多種維他命和微量元素，沙棘黃銅，抗氧化等等活性物質，幫助人體補充各種的氨基酸營養成分，具有抗衰老的皮膚保養的效果，令肌膚維生美白年輕狀態。

吃檸檬可以美白皮膚

檸檬所含的維生素C具有很不錯的護理美白肌膚效果，日常有很多女性朋友喜歡用檸檬泡茶喝或是用檸檬自製面膜來美白皮膚，效果都是很顯著的。檸檬帶有的抗氧化功能幫助延緩皮膚衰老，抑制黑色素的生成沉澱效果很好。

美白食物：番茄

平日妹紙們養成每天喝一杯番茄汁或是用番茄自製面膜，對美白祛斑的效果很不錯，這是因為番茄含有的維生素A及其它的維生素營養成分能有效抑制和緩解黑色素減退，經常食用番茄還能預防黑眼圈且不易導致皮膚曬黑，養顏美白的效果很不錯。