夏季吃什麼水果減肥又去火

夏季吃什麼水果減肥又去火?酸酸甜甜去火瘦身水果大全由愛秀網瘦身頻道提供。夏季氣溫高，人體丟失的水分多，必須及時補充。 那下面與小編一起一來看看夏季究竟吃什麼水果可以減肥又降火吧。

夏季吃什麼水果減肥又去火

草莓

中醫認為它有去火功效，能清暑、解熱、除煩。

但需要注意的是，水果入口前，最重要的是消毒、清潔。葡萄、草莓、楊梅等表皮往往有農藥殘留，除了用流動水徹底清潔外，還應將其在清水中浸泡至少半小時。

夏季吃什麼水果減肥又去火

西瓜

性涼，吃了不會引起上火心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量流失的體內鉀鹽。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。

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梨

因鮮嫩多汁、酸甜適口，所以又有“天然礦泉水”之稱，最佳的補水護膚品。

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番茄

在夏季最多最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝去火。

夏季吃什麼水果減肥又去火

夏季暑濕之毒會影響人體健康，吃些涼性蔬菜有利於生津止渴，除煩解暑，清熱瀉火，排毒通便。苦瓜、黃瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、蘆筍、豆瓣菜、涼薯等都屬於涼性蔬菜。

另外，夏季是疾病尤其是腸道疾病多發季節，多吃些大蒜、洋蔥、韭菜、大蔥、香蔥等“殺菌”蔬菜可預防疾病。