減肥可以吃麵包嗎 4款減肥麵包一月瘦十斤

麵包減肥法：亞麻籽麵包

你吃過亞麻籽麵包嗎？這款減肥麵包非常奇妙，它裡面含有大量的錳、鉀和硒，同時還含有身體必需的脂肪酸，膳食纖維，植物雌激素，不僅能提高你的健康水準，而且它還是你身體內脂肪燃燒的燃料哦！

麵包減肥法：黑麥麵包

黑麥麵包是所有減肥麵包中最健康的麵包了，即使你每天都吃，都不用擔心會發胖的問題，因為黑麥麵包裡面絕對不含小麥，它裡面含有豐富的膳食纖維，可以幫助緩解不適感和腹脹感。而且多吃黑麥麵包會讓你充沛且更長時間的不會增加熱量。

麵包減肥法：燕麥麵包

如果你想減少碳水化合物的攝入量，那麼選擇燕麥麵包絕對是不會錯的，因為燕麥麵包是最好的碳水化合物來源，它不僅能大大減腿消化速度，而且還能讓你的飽腹感時間延長哦！

麵包減肥法：以西結麵包

以西結麵包也是非常健康的減肥麵包之一，因為它是由大麥、小麥、小扁豆、大豆、二粒小麥和小米構成，同時還含有豐富的蛋白質，不僅能提高消化率，而且還能增加礦物質的吸收哦！