鄭多燕快速減肥秘笈 4個最好的清腸排毒方法一月瘦十斤

鄭多燕快速減肥秘笈一：適時運動 幫助血液排毒

運動是最好的排毒減肥方法之一，研究顯示，只要你每天走路10分鐘，身體代謝就會越來越快！連續走半個小時以上，那麼排毒減肥效果會更好！所以小編建議MM們下班後，可以選擇走路回家，這樣不僅能緩解工作壓力，同時還能達到排毒減肥的效果哦！

鄭多燕快速減肥秘笈二：吃早餐 幫腸道排毒

鄭多燕表示，肥胖時期她是不吃早餐的，其實這種飲食習慣就是導致身材肥胖的最主要原因之一，鄭多燕說想要減肥，每天早上起來的第一件事就是喝一杯蜂蜜水，然後在起床的一個小時之內吃早餐，儘量的豐富些，而且多吃些全麥食物，這樣有助於腸胃蠕動和身體代謝，絕對可以越吃越瘦。

鄭多燕快速減肥秘笈三：享受泡浴 幫肌膚排毒

鄭多燕說女人經常泡浴不僅能減肥，同時還有美顏的效果，因為做泡泡浴的時候，人體的溫度身高，身體代謝越來越快，這樣身體的排毒系統就會高度運轉，鄭多燕說最好在睡前一小時泡浴，然後搭配簡單的拉伸運動，堅持一個月，你會發現不僅身材變瘦了，而且皮膚和精神也會越來越好了。

鄭多燕快速減肥秘笈四： 睡眠排毒

鄭多燕說，女人睡眠不足的話，不僅皮膚會變得越來越差，而且身材也會越來越胖，因為睡眠不足，身體內的腎臟和肝臟排毒效果就會越來越慢！體內毒素一增多，那麼你就會越來越胖，而且變得越來越愛吃。