鄭多燕快速減肥一月瘦十斤 4個飲食技巧讓你越吃越瘦

鄭多燕快速減肥秘笈一：享用中式蒸煮法烹調之食物

鄭多燕表示想要減肥的話，就一定要控制飲食，她推薦水煮菜減肥法，實施起來也相當的簡單，只要連續5天吃水煮菜，吃到撐都可以，你可以吃任何食物，但是除了肉類和電費累，連續五天吃的話，大約可以瘦6斤左右。

鄭多燕快速減肥秘笈二：吃肉寧願用烤的不用炸的

鄭多燕說，自己減肥期間也是吃肉的，但是她有一個原則，就是寧願吃烤的肉，也不吃油炸的肉，而且鄭多燕只吃雞肉，因為肌肉屬於低脂低熱的食物，不僅營養十分的豐富，而且完全不會讓人長胖，絕對是減肥期間最好的食物之一。

鄭多燕快速減肥秘笈三：早餐正常吃，不要吃的油膩

鄭多燕說，減肥期間她每天都會吃早餐，而且她說不吃早餐的女人一定會胖，如果你實在上班來不及的話，可以吃一根香蕉，這樣不僅能補充身體所需的熱量，而且完全都不用擔心會發胖哦！

鄭多燕快速減肥秘笈四：零食選擇有清腸作用的蔬果類

鄭多燕表示自己也很愛吃零食，但是她有一個秘訣，就是每天要出門之前，都會把紅蘿蔔、青椒、小黃瓜、花椰菜等蔬菜切成條狀，然後裝到盒子裡，隨時當作零食來吃！這樣不僅能滿足食欲，而且還有清腸排毒的效果哦！