韓國辣媽鄭多燕減肥操 親自示範教你如何瘦大腿
夏天正是露美腿的時候，但是腿粗怎麼辦呢？韓國辣媽鄭多燕減肥操，親自示範教你如何瘦大腿，趕快學習一下5式瘦腿運動，讓你擁有美腿。
POINT：做動作時將意識放在緊實線條，就可以提高使用肌肉的效率，提升緊實身體線條的效果。
2、左手向上、右手向前伸展，身體向右側彎。
雙腿大幅打開，左手向上舉，右手向身體前側伸展至指尖，身體向右側彎。專注於伸展身體的左側面。
左腳伸直至腳尖
2、左手舉高，腰部向右方大幅轉動。
從1的狀態直接轉為左手向上舉起，右手放在臀部後面， 腰部向右後方轉動，然後維持不動。