夏天拔罐減肥真的有用嗎 拔罐減肥後怎樣吃加倍瘦

夏天拔罐減肥真的有用嗎

拔罐減肥後怎樣吃加倍瘦

早餐

小編推薦的是無糖豆漿+一碗麥片粥+一個煮雞蛋啦，如果你不喜歡沒加糖的豆漿口味話，可以換成一杯水，早上最好不要吃主食啦，什麼炒粉、麵條不要亂吃啦，不然會影響到減肥效果。

夏天拔罐減肥真的有用嗎

午餐

午餐要吃的營養均衡，主食、蔬菜和肉都要有，蔬菜的分量要盡可能多些，少吃點肉，最好是吃雞胸肉，如果外面有層皮的話，最好是去掉，小編推薦魚，高蛋白，而且不含脂肪，非常不錯，飯的話最好只吃半碗，而且吃肉的時候最好別吃飯，這樣更容易消化。

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晚餐

晚餐以蔬菜和水果代替，黃瓜和番茄最好是生吃，很多妹紙會涼拌來吃，並且放很多糖，其實這是非常錯誤的方法，反而會讓你越吃越胖，這一點是導致複胖最最關鍵的因素。

夏天拔罐減肥真的有用嗎

拔罐瘦身後的注意事項

拔罐減肥後最好不要有便秘問題，有便秘的妹紙最好是調解好便秘問題後再去拔罐；拔罐後任何時候都不要暴飲暴食，這樣會讓你複胖到死；睡覺前三個小時是不能吃東西滴，不然減肥效果前功盡棄哦！