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夏天喝荷葉茶能減肚子嗎 小編教你自製減肥荷葉茶

夏天喝荷葉茶能減肚子嗎

散裝荷葉茶不可取

市面上有很多荷葉茶,但是小編告訴你以袋泡型配方荷葉茶為最佳。因為這種荷葉茶加了鋁箔袋防潮防氧化保護。不僅方便攜帶,而且飲用的時候相當健康,是上班族女性的最佳選擇。

散裝的荷葉茶千萬不要喝,尤其是單純的幹荷葉,因為荷葉本來就性質含量,你單獨喝的話會相當的傷脾胃,嚴重影響女性內分泌,妹紙們一定要注意啦!

夏天喝荷葉茶能減肚子嗎

怎樣泡荷葉茶

最好是用燃氣把水燒開,像飲水機裡面燒開的水也不是很好,電熱壺的水最好還是要少喝,因為裡面參雜太多的金屬離子,長期飲用嚴重影響身體健康,。

水在燒開後,不要立即就沖泡荷葉茶,要等水稍微放置一段時間,讓水溫控制在80度最好,這時候拋出的荷葉水才能發揮最大的減肥作用。

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什麼時候喝荷葉茶

荷葉茶最好是飯前1-2個小時喝最好啦,因為這個時候身體吸收效果最好,而且還不會影響到你下面的飲食,也不會傷害到腸胃,妹紙們一定要注意到這點,很多人都是飯後喝,其實這是非常錯誤的方法,一定要改正過來。

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如何喝茶葉水

首先你把荷葉茶包放入杯中,然後加入大概80度的開水,分量在150毫升左右,記住不能加太多的水,不然荷葉水的味道會變淡,反而失去了減肥的效果,這點尤其要注意。