減肚子肉最快的方法 2款減肚子最有效食譜大推薦

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減肚子食譜一：薏仁綠豆湯

所需材料：綠豆20克，薏仁20克。

做法：

1、首先將準備好的綠豆和薏仁放進水裡浸泡一個晚上；

2、然後將泡好後的薏仁和綠豆放進鍋裡，然後加入適量的水，用大火燒開；

3、之後改為小火煮半個小時，直到所有材料都煮透為止；

4、根據個人口味，你可以加入適量的糖或者蜂蜜，但是不能放太多，不然會容易胖；

小提示：綠豆和薏仁都是消腫利尿聖品，它們能有效改善水腫的情況，而且薏仁還有非常強大的美白效果，女人多吃薏仁能達到祛斑的效果哦！加上綠豆的解毒作用，保證讓你又瘦又美。

減肚子食譜二：白菜燉豆腐

所需材料：大白菜，鹽少量，豆腐，醬油極少量，薑片。

做法：

1、首先將大白菜洗乾淨，然後切成小段狀，豆腐切成塊，放在一邊備用；

2、在鍋裡加入適量的油，然後放入薑片爆炒，再放入大白菜稍微炒一下，加入適量的醬油調味；

3、最後加入豆腐，加些清水，一定要蓋過大白菜，放少許的鹽調味，燜上鍋蓋，煮2分鐘就可以起鍋了。

小提示：維生素對於減肥有著至關重要的作用，而豆腐中的蛋白質又能起到加速脂肪燃燒的效果，兩者結合起來，想不減肚子都難。