懶人瘦腰的最快方法 4個日常習慣瘦出小蠻腰

保證排便順暢

減肚子的首要習慣就是排便，每天至少排一次，如果你用忍便的習慣的話，容易導致便秘和脹氣，時間久了，甚至會出現直腸粘膜變得遲鈍的情況，肚子內廢物太多，肯定脂肪全部堆積在上面咯！

飯後站立半小時

最簡單的減肚子方法，就是飯後不要坐在沙發上看電視，大多數女生都有這個習慣，所以肚子上長了很多的贅肉。

你只要吃完飯後，背部打直站立半個小時即可瘦腰，這樣不僅能説明消化，而且加速成為蠕動，消除腹部多餘贅肉。

辦公保持良好坐姿

如果你屬於上班族，那麼請時刻提醒自己保持端正的坐姿，不要彎腰駝背，或者塌在椅子上坐，因為這樣容易導致腹部肌肉萎縮，小肚子自然而然就出來咯！

腹部的按摩

按摩腹部對於消除腹部贅肉的確有非常不錯的效果，如果你能配合一些瘦身霜的話，瘦腰效果相當的明顯哦！

方法很簡單，在腹部上塗抹一些瘦身霜，然後雙手掌緊貼腹部贅肉的地方，順時針和逆時針各按摩50圈，知道瘦身霜全部被吸收掉為止。