保證排便順暢
減肚子的首要習慣就是排便， 每天至少排一次， 如果你用忍便的習慣的話， 容易導致便秘和脹氣， 時間久了， 甚至會出現直腸粘膜變得遲鈍的情況，
飯後站立半小時
最簡單的減肚子方法， 就是飯後不要坐在沙發上看電視， 大多數女生都有這個習慣， 所以肚子上長了很多的贅肉。
你只要吃完飯後， 背部打直站立半個小時即可瘦腰， 這樣不僅能説明消化， 而且加速成為蠕動， 消除腹部多餘贅肉。
辦公保持良好坐姿
如果你屬於上班族， 那麼請時刻提醒自己保持端正的坐姿， 不要彎腰駝背， 或者塌在椅子上坐， 因為這樣容易導致腹部肌肉萎縮， 小肚子自然而然就出來咯！
腹部的按摩
按摩腹部對於消除腹部贅肉的確有非常不錯的效果， 如果你能配合一些瘦身霜的話， 瘦腰效果相當的明顯哦！
方法很簡單， 在腹部上塗抹一些瘦身霜， 然後雙手掌緊貼腹部贅肉的地方， 順時針和逆時針各按摩50圈， 知道瘦身霜全部被吸收掉為止。
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