黃聖依熱愛運動大秀好身材(組圖)
第二、讓運動成為習慣
運動不像吃飯那樣，是一次也少不了。讓所有的事都成為習慣——從運動到正確的飲食——其實就是要有足夠的“欲望力”。生活就是這樣，除非你主動的做一件事，不然是很容易為自己找藉口的。
要培養一個新的習慣，可以採用的一個策略就是想像獲得那種習慣的好處。對於運動而言，想像自己苗條的身材，這將有助於激勵自己。下面的方法可以幫助你將運動變成一種習慣：
第二、讓運動成為習慣
運動不像吃飯那樣，是一次也少不了。讓所有的事都成為習慣——從運動到正確的飲食——其實就是要有足夠的“欲望力”。生活就是這樣，除非你主動的做一件事，不然是很容易為自己找藉口的。
要培養一個新的習慣，可以採用的一個策略就是想像獲得那種習慣的好處。對於運動而言，想像自己苗條的身材，這將有助於激勵自己。下面的方法可以幫助你將運動變成一種習慣：