大肚子必看 四個瘦腰習慣輕鬆變腰精

每天九杯水，少喝碳酸飲料

早上起來之火的第一件事就是喝一杯蜂蜜水，能夠加速腸胃蠕動，讓你很快產生便意，積聚了一夜的垃圾就能排出體外，而且平時能不喝飲料就不喝飲料，因為它們會讓你的肚子鼓成一個球。

遠離酒類

酒類絕對是造成你腹部肥胖的元兇之一，這是毋庸置疑的，雖然酒類不含脂肪，但是熱量卻是超高的，一杯啤酒的熱量就達到100千卡，你想想夏天能喝多少杯呢？關鍵是酒精會提高你的皮質醇水準，這恰恰是導致小腹贅肉的元兇。

挺腰直身端坐

在平常的坐姿中，如果能養成收腹挺胸的習慣，就能輕鬆減去肚子上的贅肉，所以辦公室的妹紙更要提醒自己時刻保持挺胸收腹的坐姿，哪怕你不能一直堅持，只要想起來，就立刻做。

做一個愛乾淨的女人

別再用洗衣機洗衣服了，吃完飯也不要立即就躺在沙發上舒服的看電視，你可以説明媽媽去清理廚房，或者拖拖地板之類的，這樣不僅能防止小腹贅肉在腹部上囤積，而且還能消耗大量卡路里哦！