減肚子別再發愁 四個妙招讓你瘦一夏

一、多喝水

喝水減肥法絕對是減肥的王道，所以想要瘦的漂亮，女生一定要多喝水，它能加速你的腸胃蠕動，幫你把體內對於的毒素排出體外，而且刮油消脂效果特別棒，特別是針對於消除腹部的脂肪尤其有效。

二、吃排毒食物

絕大多數女性之所以小腹隆起，都是因為體內的垃圾毒素不能被及時排出所引起的，這樣就形成了所謂的小肚子，所以平時要要吃排毒食物，像燕麥和芹菜排毒的效果就特別好，非常減肚子。

三、不吃夜宵

想要隔天小腹平坦，是絕對要謝絕夜宵的，一天三餐是人類長時間養成的規律，你突然加了第四次餐，就大大增加了多餘的熱量，這不僅會加速肥胖，而且對腸胃消化非常不好。

四、飯前喝湯

很多人養成的都是飯後喝湯的習慣，這種做法是錯誤的，正確的喝湯時間是在飯前喝，不僅有利於營養的吸收，而且還可以杜絕增加熱量的攝入，讓你在吃飯前就有飽腹感，有非常顯著的減肥效果。