25歲女人保養秘訣 揭秘女人吃什麼對皮膚好

櫻桃

作用：美白肌膚

櫻桃富含維生素C，具有抗氧化的作用，可以美白肌膚而且還能有效防止黑色素的產生。櫻桃含鐵量很高，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。

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胡蘿蔔

作用：美容潤膚

眾所周知胡蘿蔔富含維生素A，維生素A能維持人體上皮組織的正常機能。常吃胡蘿蔔對身體有很多好處，能增強人體免疫力。而且胡蘿蔔以保持肌膚濕潤細嫩，還能促進脂肪的新陳代謝。

黃瓜

作用：保濕補水

黃瓜中所含的黃瓜素能促進機體的新陳代謝，還能促進血液迴圈。黃瓜的美容功效是大家都知道的，常吃黃瓜能有效地對抗皮膚老化，還能減少皺紋的產生。

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葡萄

作用：抗衰老

葡萄中含有類黃酮，類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老，可以直接吃，但是葡萄中最具有護膚效果的是葡萄籽，它具有超強的抗氧化能力，可以嚴防衰老。所以也能榨汁飲用哦。