懶人冬季快速減肥秘訣 三種冬季減肥方法戰勝肥胖

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1、泡澡減肥法

泡澡減肥法對於懶人來說是一種既無損健康又能每天輕鬆進行的減肥方法，它除了能幫助你清洗身體肌膚之外，而且還能促進血液迴圈，活化內臟的運行。

身體在浴缸中，會受到“靜水壓作用”的影響，它對女性身材的雕塑和瘦身有一定的影響，這也是為什麼很多女明星喜歡泡澡的原因。

減肥專家表示，只要每天浸泡在水溫42℃以上的水裡，可以讓身體更加緊實，有效降低食欲。

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2、提升體溫

身體溫度降低，新陳代謝會也隨之變慢，水分會積聚在體內，脂肪燃燒速度變慢，廢物變多，身體自然而然會看起來腫了很多。

特別是在冬季想要減肥，一定要提升自己的身體溫度，你可以多吃葛根粉的姜湯或者紅辣椒來達到升溫的效果哦！

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3、蜜紅豆減肥法

紅豆對於女性來說是減肥養顏的最佳食品，因為紅豆含有豐富的維生素B1，能使血液迴圈變好，幫助消除下半身水腫。

梅泰諾將300克的紅豆用水浸泡一個晚上，然後隔天先用大火煮開，然後用小火慢慢煮軟，快要煮好的時候放入少許的鹽，一天喝一碗，連續喝三個月，能看到明顯的瘦身效果，特別是腰部的脂肪變少很多。