“要麼瘦要麼死”！秋季快速減肥方法，完美S曲線無須節食！

導語：臺灣著名女星小S的“要麼瘦要麼死”名言雖然真實性有待考證，但是卻道出了如今社會以瘦為美的現狀。想要成為大眾眼中的美女，臉蛋之外還需要身材湊，若是沒有身材曲線，你也只能對著鏡子中的自己說一句你好再見了。

隨著社會發展帶給我們的選擇也越來越多元化，幾乎每個人都會在社交媒體上以吃貨自稱。食物雖美味，卻成了身材曲線的天敵。平坦的小腹不知道什麼時候起多了一圈游泳圈，蝴蝶袖，大象腿的陰影揮之不去。難道減肥真的只有挨餓這一條路可走嗎？

小編支招，只要你對症開吃，無須挨餓節食也可以塑造完美曲線。

第一招：蔬菜水果是大招

大家會看到明星達人曬出的餐食幾乎都是蔬菜水果的身影，是有因可循的。蔬菜水果還有帶殼類的堅果食物，可以減脂增肌。一個人健康的生活應該每天吃夠5種不同顏色的蔬菜，生吃或者烹飪都可以，增加皮脂。皮脂與傳統意義上的脂肪不一樣，肌肉塑造出的線條緊實漂亮其實就是皮脂。這也就是常說的肌肉和肥肉的區別。

另外許多蔬菜都有利尿，加速新陳代謝的作用。尤其現在是夏天，新鮮的時令水果不少，大家可以放心吃，推薦多種水果雨露均沾，飽腹感明顯並且需要熱量也能及時得到補充。

想吃零食時可以用水果代替，《想你》女主角尹恩惠減肥時的零食就是小番茄，想吃零食時就吃小番茄代替。

第二招：健康的瘦身產品見效快

若是MM想要瘦身效果明顯，又沒有時間多鍛煉和注意飲食。瘦身產品就必不可少了，比較適合工作繁忙的辦公室OL或者體重基數比較大的MM。選擇合適的瘦身產品要從品牌，成分還有效果等方面綜合考慮。

痩立美營養減肥套裝第3代

最新營養專利技術，營養減肥想瘦就瘦。提取各種植物及谷類精華成分，技術更先進，純度更高。營養更加均衡，更易吸收，由營養補給→幫助消化→吸收養份→促進新陳代謝，專門針對頑固性肥胖體質和追求完美身材的人。

適用于孕婦、少兒、所有需減肥的成年人。減肥效果出眾，15天減10-15斤，承諾最低減8斤。不反彈，並且有效改善易胖體質。替代三餐，營養更均衡，減肥更快。吃完10分鐘後有飽腹感，允許吃蔬菜瓜果。並且保證無須鍛煉也能達到效果，相信讓眾多懶美眉心動不已吧。

第三招：飲料選擇要慎重

飲食吃蔬果，那麼飲料喝什麼呢。碳酸飲料是大忌，小編已經沒有碰碳酸飲料好幾年了。牛奶可以補充肌膚所需的蛋白質，膠原蛋白充足自然皮膚細滑白嫩。若是MM擔心牛奶中的脂肪，可以選用脫脂牛奶，現在的超市都有購買也方便。

黑咖啡可以消水腫，清腸道，瘦臉效果明顯。鮮榨果汁對於維生素的補給有不錯效果，且味道贊。

當然最好的飲料還是白開水，減肥期間也不能忘了每天要喝夠八杯水，補充水分哦。