超級有效的過午不食減肥法 網友親身試驗月瘦20斤

過午不食減肥法適合哪些人群

大多數妹紙都是不喜歡運動的主，而且還喜歡海吃還喝，通常減肥是一天打魚，三天曬網，所以過午不食減肥法最合適不過了，只要你有恒心和毅力，不用你流汗就可以輕鬆瘦下來。

什麼是過午不食減肥法

很簡單，就是過了午後不要吃任何東西的減肥方法，對於那些超級不愛運動的女生，這是一個非常快速的減肥放大，而且你只要有足夠的一直，堅持一個月，就會看到奇跡的發生。

過午不食減肥法的減肥原理

很多人都認為吃多了澱粉hi發胖，其實澱粉不會發胖，只會阻礙身體脂肪的燃燒，過午不食減肥法是利用空腹前期，讓你身體內的瘦激素延長從而達到減重效果。

過午不食減肥法原則

早餐你可以正常吃，而且越豐富越好，包括澱粉、蛋白質、蔬菜，最好可以多加2分水果，午餐的時候你可以稍微吃飽點，單絲蔬菜和水果的分量要增加。過了下午兩點就不要吃任何東西，熱的白開水除外。