冬季上班族快速減肥秘訣 3招快速瘦身不囤脂
第一招:揉一揉,降食欲
有食欲也是好現象,因為人體只有在健康的情況下才會想吃東西,反之就不會有食欲。可是食欲好的時候該如何減肥呢?
其實你只要吃慢點,加上細嚼慢嚥的習慣,就可以達到控制食欲的效果,每口食物保證咀嚼25次再吞進肚子,相信小編,這個方法絕對能讓你瘦下去。
第二招:耳朵降低食欲穴道
我們耳朵上有一個耳門,再往下有一個聽宮和聽會,想吃東西的時候只要先用手把後面靠住,另一手快速擠壓,這樣就鞥能有效刺激我們的腦中樞,達到降低食欲的效果,這樣你會立刻不想吃東西了。
第三招:泡澡兼按摩 讓你瘦全身
局部刮痧對於瘦身非常有幫助,你只要在看電視的時候,用刮痧板刮自己覺得肌肉比較發達的地方就可以了。
比如小腿,先在外側從上往下刮100下,然後在內側從下往上刮100下,其他地方也是通鋼的道理,只要把淤的位置推開了,自然就不會胖了。