道哪些食物是減肥禁區 四吃四不吃讓你加倍瘦

1、吃紅薯

紅軍上井岡山的時候經常果腹的就是紅薯，為什麼呢？因為它的飽腹感極強，而且也容易被人體消化。紅薯有排毒的功能，所以把它當作減肥食物時最理想的啦。而且紅薯的製作花樣也很多，比如薯飯、紅薯粥、清蒸紅薯，吃紅薯的時候也可以和牛奶一起飲用，而且紅薯的熱量很低，只有饅頭的一半。

2、喝大麥茶

我很喜歡喝大麥茶，因為覺得口感很好，而且大麥茶又有去除脂肪的功效，解油膩、助消化的作用。最關鍵的是，大麥茶有獨特的膳食纖維，可以將我們腸胃中的垃圾排出，對於減肥是有很好的作用。

3、吃山楂

小時候消化不好的時候媽媽都會給我們吃點山楂片，這不是沒有道理的啦，因為山楂可以幫助我們迅速消化。山楂中有高達20%的粗纖維，能促進我們的腸胃蠕動。你在吃了肉食的時候，吃點山楂，真的會消化的很快，此外山楂還有降血脂的功能能，有心血管疾病的人可以多吃哦！

4、吃木瓜

木瓜一直被用來豐胸，但它也有減肥的作用，因為木瓜含有一種木瓜酵素，可以分解脂肪，縮小我們體內的肥大細胞，促進新陳代謝，把多餘的脂肪排出體外。

1、不吃速食麵和咖喱飯

速食麵是最沒有營養的食物，而且熱量高的嚇死人，關鍵是裡面含有防腐劑，對我們身體的健康會造成很大的影響，所以在減肥的時候真的要避而遠之。

2、不吃燒烤

不管冬天還是夏天，燒烤永遠都是最受歡迎的食物，和朋友聚會最喜歡去燒烤攤子上喝啤酒啦，但是你必須要知道燒烤類食品含致癌物三苯四丙羈，導致蛋白質炭化變性，會損壞我們的肝腎。

3、不吃餅乾類

這不用說，女生的最愛啦，沒事就喜歡來上幾片，但是這類食品含食用香精和色素過多，會損肝，對減肥和皮膚沒什麼好處，最好還是少吃啦！

4、不吃油炸類食品

誰都知道油炸食物熱量高，但是幾乎所有的人都愛吃啊，小編最關心的就是油炸食品的健康問題，它裡面有致癌物質，就算不是為了減肥，胖紙們也要為自己的健康著想啊！