秋天吃什麼容易發胖 小編揭秘史上最爆肥食物

秋天吃什麼容易發胖

全麥蘇打餅：506 大卡

蘇打餅乾可是很多上班族的最愛，常常被作為下午茶點心，雖然說蘇打餅乾的熱量比一般的餅乾要低，但是其油脂含量卻是平常餅乾的好幾倍，吃多了照樣讓你發胖不誤。

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罐裝果汁:255大卡

果汁一般被認為是健康的飲品，可是孰不知水果在做成果汁的過程中，裡面的維生素和礦物質都已經被流失了，市面上大部分的果汁都被壓縮還原，而且裡面參加了太多的糖分，每天只要來上一罐，一年胖個12公斤絕對不是危言聳聽。

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薯片：548 大卡

薯片被認為是最不健康的食品，但是作為零食薯片還是深受女性的熱愛，無論在看電視，還是唱歌，吃的最多的就是薯片，其實薯片毫無營養價值，而且容易上癮，一包薯片下去，你基本上吃了一頓飯的熱量了。

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雪糕：127 大卡

夏天可是吃雪糕的狂歡季節，一天來個2根絕對是小case，但是你可否知道雪糕裡面的脂肪含量相當之高，對於想要減肥的你，雪糕無疑是殺手之一了，還想找回苗條身材，趁早和雪糕說byebye吧！