吃什麼最容易發胖 小心4種“偽”減肥食物胖成豬

外賣沙拉

沙拉多健康啊！NO，外食沙拉熱量極高，有時候可以媲美一個巨無霸，因為它裡面加入大量的培根和芝士等高熱量醬料，讓原本低熱量的沙拉一下子變成催肥食物，妹紙們一定要小心哦！

鮮榨果汁

你真的不要再相信市面上發售的減肥果汁啦！這些果汁裡面都加入了大量的糖分，被攝入人體之後很容易被吸收，導致血糖升高，不僅不能減肥，而且還會讓你在短時間內囤積脂肪哦！

花式咖啡飲品

沒錯，黑咖啡的熱量真的不高，只有5卡左右，但是一旦加入糖塊或者奶油之類的食物增加口感話，熱量就會相當驚人，所以不要再迷信外面的花式咖啡飲品吧！胖紙就是這麼喝出來的。

壽司

壽司其實就是由簡單的米飯和肉類組成，但是熱量極高，如果你屬於壽司愛好者的話，那就選擇蔬菜壽司吧，雖然口感不怎麼樣，但是熱量至少會減少三分之一。