腰部脂肪越來越厚怎麼辦 六大原因讓你變成水桶腰

1、壓力大造成脂肪堆積

現在生活的壓力很大，動不動就加班，即使是累的精疲力盡，本以為會瘦，但是腰圍卻越來越粗，這是什麼原因呢？因為壓力會讓你的身體產生一種壓力荷爾蒙，會促進血糖轉變成脂肪，你的大腦對“飽”的敏感度就降低了，吃了很多卻一點都意識不到。

2、年齡過30，食量沒變大也會胖

這是生理自然原因，人年紀增大，即使吃的再少，身上也會長肉，因為新陳代謝慢了，肌肉流失，所以稍微吃的多點，體重就會上升。

3、應酬時的煙、酒 造成男人肚子圓

有沒有發現老男人都有啤酒肚，而且都很大，這和平時的飲食習慣喝抽煙喝酒有關。酒屬於“濕熱”食物，會降低你的新陳代謝，而且脂肪集中在腹部上，所以肚子會變得圓滾滾的咯！

4、喝高果糖飲料、吃甜食

糖是造成你變“小腹婆”最重要的原因，所以那些喜歡吃什麼手工蛋捲、麵包的女生要注意了，這些東東只會讓你的血糖突然升高，增加脂肪的形成。

5、吃冰刺激大

寒性食物時造成女性水腫的首要原因之一，它會損傷陽氣，讓你的新陳代謝變差，更要命的是，它多半是胖下腹和大腿，所以會經常看到很多年輕的女生小腹凸起，就是冰吃多了的原因。

6、更年期荷爾蒙 改變脂肪的位置

女性步入中年基本上肚子都會變大，即使體重沒什麼增加，這是為什麼呢？與荷爾蒙變化有很大的關係，當你年輕的時候，胖都是胖在臀部和大腿上，但是一旦女性進入更年期，雄性激素就會變多，脂肪分佈的位置就會發生變化，變得和男性一樣。從以前的梨型身材變成了蘋果型身材了。