冬季懶人瘦腿最快的方法 三妙招快速減腿圍

懶人吃的瘦腿法

不是讓你節食，而是在平時的飲食中口味稍微淡點，少吃含鹽分重的食物，不然體內容易積聚水分，容易形成水腫，而且特別容積堆積在小腿上。

此外，也要多吃含鉀的食物，因為鉀質能有助於排出身體多餘的鹽分，含鉀的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。

懶人按摩瘦腿法

按摩可以說是最直接的瘦腿法，懶MM在睡覺前十分鐘可以按多多按摩腿部上的穴位，這樣能夠有效促進腿部血液迴圈和淋巴迴圈，排出堆積已久的毒素，只要堅持一個月，你就能看到非常不錯的瘦腿效果。

懶人睡覺瘦腿

你沒看錯，睡覺也能瘦腿，懶MM們也許感覺不可思議，其實你只要改變一下睡覺的姿態就行了。

做法是在床尾放一個小枕頭，讓你的雙腿水準高度高於心臟就行了，因為這樣有裡下半身血液迴圈，腿部水腫情況早上起來就會不見了。