冬季女人瘦腿最快的方法 四個瘦腿妙招變竹竿腿

想要瘦腿其實沒有想像中的那麼難啦，本期小編為你帶來冬季女人瘦腿最快的方法，只要四個減肥妙招，就能讓你在一個月內變成竹竿腿哦！

瘦腿妙招——50下搓出小鳥腿

洗澡的時候，在兩條腿上塗滿沐浴露，然後把腳架到洗臉臺上，用沐浴球用力摩擦，稍微用力點，從你的大腿根部一直按摩的膝蓋，正反方向反復搓，剛開始搓50下的時候，第二天你胳膊會酸，記住一定要堅持，當你能搓100下的時候，瘦腿效果相當的明顯。

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瘦腿妙招——每天刮腿20分鐘

去市場上買一隻牛角的刮痧板，洗完澡後，在你的腿部上抹上乳液，然後從上往下用力刮，記住要迅速、用力的刮，直到刮出紅道道，然後再換一隻腿，小編建議在每天睡覺之間刮啦，刮完之後，不要用冷水沖洗，可以直接睡覺。

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瘦腿妙招——狂蹬空中自行車

這是小編極力推薦的一款瘦腿運動，晚上睡覺之前做幾分鐘就可以了。平躺在床上，然後把腳慢慢抬起，用雙腳在空中做蹬自行車運動，一般網上說做幾十下就可以了，小編建議你每天做200下，做完之後再做拉伸的動作，這個方法對於瘦大腿根部有很好的效果。

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瘦腿妙招——薄底厚掌，踩踩就瘦

這個瘦腿方法很簡單，就是穿上一雙硬底鞋，用腳前掌站在一塊磚頭上，堅持三個禮拜，你的小腿肚就會上升，腿型會變好看很多，而且同時還有翹臀的效果哦！