調整坐姿：OL最愛的減肥方法之一

改變身體曲線的正確坐姿

在椅子上的重點只有以下幾點：

A：你得把椅子坐滿；

B：背部不能靠在椅子上，最大限度的把背部肌肉伸展開開來；

C：膝蓋要靠攏，而且最好要彎曲成90度。

做好這些預備工作哦，你的腹部就要開始發力，將你的左右大腿內部靠攏，方法很簡單，而且邊上班也能邊做。

這種坐姿你在做的時候貌似有點累，你可以在背部與椅子之間放個小枕頭來緩解臀部的負擔，但是你想想美好的身材，再難也要堅持下去。

容易變得肥胖的NG坐姿

1：久坐不起

如果你在椅子上坐一天，下半身不胖才怪因為久坐會導致下半身血液不迴圈，很多水分都會滯留在腿上，所以很容易形成水腫。，每隔一小時起來要起來一次，而且你可以伸伸懶腰，這對加速血液迴圈有好處的。

2：午餐每天都在辦公桌前解決

喜歡吃外食的話，發胖的機率就會變得比較高些，方便的話，小編還是建議你每天自己帶便當，這不僅可以抑制肥胖，而且吃的也比較健康。

3：忍受辦公室的低溫

冬天溫度低，即使開了空調，你的雙腳還是冰冰的餓，這時候如果你還不管的話，雙腿水腫會越來越厲害，你只要拿個毛毯放在自己的雙腿膝蓋上就行。