日本超級有效的果汁瘦身法 甩掉20斤沒問題

胖到大腿肉摩擦,這樣的醜態，讓我下定決心減肥

胖的時候走路是件很痛苦的事情，不僅是全身氣喘吁吁，而且大腿會互相摩擦，真的很痛苦；坐下來，肚子上的贅肉卡到中間，呼吸都困難，看到身材好的女生，都會酸她們幾句。現在想起來真的很丟臉，又胖加上脾氣不好，連自己都會討厭這樣的自己。後來覺得再不減肥我人生就會完了，於是我開始了自己的減肥旅程。

一開始我幾乎把所有的減肥方法都試了遍，什麼“卡路里”減肥法、“單品減肥法”、“不吃澱粉”食物減肥法等，後果是複胖的重量比瘦的還要多，一直就是這麼惡性循環著。

這樣的減肥生活持續了很久，有一天我發現大姨媽沒來，身體還會出現暈眩的情況，後來去看醫生，說我是營養失調：“這麼胖，還會營養失調。”

我真的是大受打擊。後來，我去諮詢很多醫師，認真的看書，哪些食物吃了會胖，哪些食物對身體會有何反應。

回歸原點的飲食生活

1、每天早上我會喝新鮮的水果榨出的果汁；

2、零食用番薯幹代替；

3、晚餐在8點前吃完，以清淡的蔬菜為主。

結果我在短短2個禮拜之內就瘦了8斤！堅持這樣的飲食生活一個月，我又瘦了10斤。

減肥一百天后，我成功瘦了30斤，後來又接著瘦了10斤。我的體重從140斤變成了100斤。最讓我開心的是，整個減肥過程我並沒有很辛苦的節食，現在回憶起來，均衡飲食真的很重要。

我現在仍然在每天保持喝果汁的習慣，即使是有時候吃多了，過了幾天，我的體重也會回到原來的數字。這個減肥方法讓成功的瘦身，變得更自信。