胖子潛力大三個成功減肥案例教你身材好到爆

徹底戒掉暴飲暴食

Angelique Millis曾經是一位情感食客，基本上是用吃來解決生活中的壓力，無論快樂和悲傷，所以體重就像吹氣球一樣膨脹起來，為了減肥，她徹底改變了自己的生活方式，與暴飲暴食byebye。Angelique Millis說減肥並沒有什麼神奇的方法，只有通過找出自己的減肥盲點，養成健康的飲食習慣和運動，才是正確的減肥方法。

有獎勵更有動力

hudoba曾經是一位演員，因為體重的原因中斷了他的演義事業，所以他決定減肥，通過嚴格的飲食控制和運動鍛煉，成功減去120斤的贅肉，他說其實這種高強度的減肥方法自己有時候會很痛苦，每當這個時候我都會給自己一些獎勵，這讓我更有動力繼續下去。

適合運動項目，更利於堅持

由於在大學天天和朋友大吃大喝，Dyan Tsiumis的體重很快飆升到167斤，這讓她自己都嚇了一條，所以她為了改變，找到了適合自己的運動方法，成功減掉60斤。Dyan Tsiumis說讓自己感覺快樂的運動更容易堅持下去，所以只要你能享受運動，你絕對會瘦下來。