從嬰兒肥到女神身材 林依晨減肥秘訣大公開

東西吃錯時間，就算生菜沙拉也會胖

女生體質變冷會很容易拖累代謝，偏寒的食物不宜在早上空腹和傍晚腸胃休息的時候吃。蔬果最好選擇在中午或者下午的時候吃。林依晨熟記很多食物的卡路里，所以每次吃東西的時候她都會很小心計算出它們的熱量。

晚餐不吃澱粉不是新聞，蔬菜不吃葉類才是高明

林依晨晚上是絕對不吃澱粉的，而且蔬菜只出花椰菜等暖性根莖類，就連空心菜都只吃梗，不吃葉子。這是為什麼呢？因為葉子類是偏寒食物，晚上吃了會阻礙迴圈，是減肥大忌。

獨家排毒按摩手法！

不要小看每天擦乳液的時候，這是最佳消水腫的時間，而且林依晨會固定去看中醫，開藥將消水腫的生薑加入煮來喝。

散步養成習慣

減肥首先就得自己開心，林依晨的法則就是能站就不坐，能走就不站。就算沒工作在家，也會約老媽一起出去散步或者遛狗。

吃高蛋白酵素和補充營養

林依晨下定決心決心嘗試斷食21天減肥法是在拍《射雕英雄傳》的時候，這21天，主要是靠吃高蛋白酵素排毒和補充營養，一共減去14斤。

選用地瓜為瘦身食物

地瓜是林依晨最愛的減肥食品，問到她什麼最減肥時，她首推地瓜。因為地瓜不僅排毒，而且有很強的飽腹感，關鍵是熱量超低哦!