東西吃錯時間， 就算生菜沙拉也會胖
女生體質變冷會很容易拖累代謝， 偏寒的食物不宜在早上空腹和傍晚腸胃休息的時候吃。
晚餐不吃澱粉不是新聞， 蔬菜不吃葉類才是高明
林依晨晚上是絕對不吃澱粉的， 而且蔬菜只出花椰菜等暖性根莖類，
獨家排毒按摩手法！
不要小看每天擦乳液的時候， 這是最佳消水腫的時間， 而且林依晨會固定去看中醫， 開藥將消水腫的生薑加入煮來喝。
散步養成習慣
減肥首先就得自己開心， 林依晨的法則就是能站就不坐， 能走就不站。 就算沒工作在家， 也會約老媽一起出去散步或者遛狗。
吃高蛋白酵素和補充營養
林依晨下定決心決心嘗試斷食21天減肥法是在拍《射雕英雄傳》的時候， 這21天， 主要是靠吃高蛋白酵素排毒和補充營養， 一共減去14斤。
選用地瓜為瘦身食物
地瓜是林依晨最愛的減肥食品， 問到她什麼最減肥時， 她首推地瓜。 因為地瓜不僅排毒， 而且有很強的飽腹感， 關鍵是熱量超低哦!
