奧運冠軍郭晶晶的排毒美麗建議(組圖)

八 睡眠排毒

23點前睡覺這一點很難做到。但專業醫師提醒大家，人恰恰是最需要保證在23點前睡覺的季節。因為，23點到淩晨1點是氣血回流到肝臟的時間，如果不睡，等於強迫肝臟繼續工作，再加上氣候因素，所以，“該睡不睡情緒煩躁”在夏季表現得特別明顯。

九　室內環境排毒

室外大環境不是我們個人能夠控制，室內屬於自己的空間使我們可以有效徹底地淨化我們自己的室內空氣，讓毒素離我們遠遠的。