瘦肚子按摩手法詳解 輕鬆助你打造23寸魔鬼身材
腰腹部的的肥肉是很多女孩的煩惱，有什麼方法能給腹部減肥呢？下面小編教你簡單的瘦腰腹按摩減肥手法，不妨有空就在家按摩一下，按走脂肪，打造23寸魔鬼腰身！
為了小腹突出而煩惱不已的女孩多不勝數，在這個極易堆積脂肪的下腹部，進行按摩運動以達到脂肪燃燒的效果就顯得格外重要。按摩可以使副腎皮質荷爾蒙分泌活化，使脂肪細胞活動起來，促進分解。在按摩腹部的力道可要大一些，以大圓圈的方向撫按，為小肚子進行消除工作。
青春期的女孩們常有經期來時子宮收縮疼痛的煩惱。使用天竺葵、薰衣草、若蘭草精油來進行腹部按摩工作，對舒緩疼痛也很有功效喲！
沐浴時的收腹按摩
沐浴時的溫度較平常體溫高，在這種情況下可以加速脂肪代謝的功效，小肚子的煩惱不見囉！
1、第一點在肋骨下的中心部位，第二點在一和肚臍的中心點，第三點在肚臍下3cm處，使用食指、中指、無名指在這3點按壓，對內臟的功能也會提高。
2、第一點在肚臍左側，第二點在肚臍下方，第三點在肚臍右側，由左往右以順時針方向按壓這三點，也有助於便秘的消除喲！
2、將同一部位的表皮抓捏起來，輕輕向外抓捏後彈開，進行2-3分鐘的按摩。
腹部按摩減肥方法中具體的按摩手法有二指疊按法，波浪式推壓法，前者的具體手法是用兩拇指重疊，以手下有脈搏跳動不感覺痛的重量為宜，而後一種按摩手法則是兩手手指併攏，自然伸直，右手掌指平貼腹部，左手掌置於右手指背上，用力向前推按，繼而左掌用力向後壓，由上而下慢慢移動，似水中的浪花，一推一回。
腹部按摩減肥方法主要針對的穴位則是關元穴，天樞穴，中脘穴。給減肥者按摩首先需要面對病人坐于左側床邊上。用波浪式按摩手法推壓法從上腹移到小腹做3-5遍，接下來再依次採用二指疊按法施於剛才說的穴位上，第個穴位按2-3分鐘，每按一穴後施波浪推壓法2—3分鐘左右，日一次。
腹部按摩減肥方法還需要配合飲食調整，長期堅持，減肥效果最好，不過不適合飯後或者特別饑餓時進行按摩，還有患病者每按摩一個月需要休息幾天。此減肥方法減肥者還可以自己按摩，這樣的話需要早餐各一次，每次20-30分鐘，長期堅持即可以達到腹部減肥的目的。