到底腳底按摩能減肥嗎 6招讓你獲得好身材
腳底按摩：
讓雙腳合攏起來相互摩擦，使血液迴圈通暢，待腳步感到溫暖，便可以在短時間內加強體內排毒燃脂功效。方麗是仰臥在床上或地板上，抬起雙腳用力相互摩擦，如果雙手同時進行摩擦效果更好。
按摩那個穴位減肥呢?文章中介紹的這些穴位都可以減肥，只要堅持每天按摩也能達到減肥的目的，患者在按摩穴位時會遇到很多問題，最重要的且關鍵的就是穴位，按摩時容易出現穴位不正確，力度達不到等，這樣減肥的功效就會下降，患者減肥前要先找准穴位，再練習按摩的手法，這樣才能更好的減肥，其效果也會更佳。
很多人都知道想要減肥需要注意飲食，同時多做運動，不過很多人不知道的是，腳底按摩也是可以幫助輕鬆快速減肥的，只要學會正確的按摩方法就可以了，下面，專家就來為大家介紹下相關內容，希望可以説明到有需要的朋友。
步驟/方法
1、找到甲狀腺、心、肝、脾、肺、腎幾個大的反射區。充分地刺激這幾大臟器的反射區，能説明人們平衡內分泌系統，促進血液迴圈；
2、使用帶有凸起的腳步按摩設備，赤足或穿薄襪，將腳部摩棒置於平地上。坐在能使大小腿呈90°的椅子上，腳掌中部踩在腳部按摩棒上，直接作用於腳底，來回滾動，以刺激心、肝、脾、肺、腎幾個大的反射區。左右腳各5分鐘為一組，每天3至5組；
4、大墩穴、公孫穴，主要是能達到安神解躁、促進新陳代謝的功效。按摩時，作用於兩穴位，畫圓輕柔10分鐘即可；
5、心、肝、脾、肺、腎幾個大的反射區（見腳部穴位圖），不用很準確地作用於穴位。可以使用牛角、砭石之類的適合按摩的棒子搓揉，或在小石子路上行走20分鐘左右，就能達到很好的效果。
6、摩擦雙腳
想快速減肥也可以讓兩隻腳合攏起來，然後互相摩擦，這樣做可以使身體內血液的迴圈更加通暢，待腳步感到溫暖，便可以在短時間內加強體內排毒燃脂功效。做法：仰臥在床上或地板上，抬起雙腳用力相互摩擦，如果雙手同時進行摩擦效果更好。只要用力摩擦20次左右即可，約2分鐘。此方法同時還有助於睡眠。
睡前進行，能幫助提高睡眠品質，達到減肥的效果；
如果是有足廯等腳類疾病的朋友，在接受按摩時，最好用毛巾包裹腳部；