頭髮掉得厲害怎麼破？

看著床單上，地板上到處掉落的頭髮，是不是很煩惱啊，那麼到底怎麼樣才能減少掉頭發呢？一起來看看吧。

1、按摩頭皮

按摩頭皮可以刺激皮膚，促進血液迴圈、調節脂肪分泌、解除頭部疲勞，有助於頭髮的發育，保持頭皮的健康，使頭髮變得滋養，光潤烏黑，發根牢固，防止脫髮。而頭部又是五宮和中樞神經集中所在地，頭頂上分佈有百合、四神聰、上星等穴位，兩鬢有太陽、率穀等穴位，頭後有風池、啞門、翳門，翳風等穴位，額前有印堂穴。因此採取手法經常對這些穴位進行按摩，從而可促進血液迴圈， 改善營養代謝，增加發根部的血量分佈，防止掉頭發，加速頭髮生長。

2、 多做運動，強健的體魄帶來的是好的身體，而頭髮是身體的一部分，所以這個“前因後果”的道理，想之大家應該是明白的，所以從現在開始多給自己一點時間去做做運動。

3、洗頭注意事項

 夏秋季節一般1周2-3次即可，冬季1周1次。同時要選擇洗滌效果好而刺激性小的洗髮劑，不要使用劣質產品。很多脂溢性的脫髮患者頭皮經常大量的排泄出油脂，這樣的患者還是要勤洗的。過多的油脂堆積不僅會堵塞毛孔導致毛囊無法正常的呼吸，同時也會造成細菌的滋生，感染上脂溢性皮炎這類疾病。