秋冬季節頭髮掉得厲害怎麼辦

秋冬季節特別容易掉頭發，往地上一看一戳一戳的頭髮，真的是影響心情啊，那麼掉頭發厲害怎辦呢?小編帶你一起來瞭解下生活小細節。

秋冬季節頭髮掉得厲害怎麼辦

1、改良習慣

不熬夜，不頻繁去夜場活動，養成早睡早起身體好的睡眠習慣，保證每天都有6小時以上的充足睡眠;不抽煙、不酗酒、少喝飲料、多喝水，促進人體正常的新陳代謝。

2、緩解壓力

樹立正確的人生觀，淡泊名利，保持心情舒暢，精神愉悅。即使工作、學習壓力再大，也要做到勞逸結合、有張有弛，不能讓大腦和心情象一根琴弦總是繃著，放鬆的時候做一些自己喜歡做的事情，讓自己的心態平和起來，緩解壓力。

正確護理

3、正確護理

正確護理好你的頭髮，適度的洗髮、燙髮，洗髮時不僅要注意水溫，而且還要用指肚按摩頭皮毛囊，促進毛髮的生長。

4、食物療法

通過多吃鐵質、碘質、維生素E、植物蛋白等含量豐富的食品(主要包括主要有黃豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡蘿蔔、馬鈴薯、菠菜、萵苣、捲心菜、蛋類、蝦、鯉魚、帶魚、海帶、紫菜、牡蠣、香蕉等)，通過食療促進頭髮營養的吸收。

在秋冬季節掉頭發原因有多種，當然了跟季節變化也有相關的，以上是小編為大家介紹的掉頭發的注意事項，希望對你有幫助喲。