好肌膚可以吃出來！N種水果蔬菜護膚功效大曝光！

每個美眉都想擁有一個清透的好肌膚吧！其實好肌膚除了可以通過化妝品和護膚品保養外，內在飲食也很重要哦！多吃蔬菜水果對肌膚的好處真是大大的！所以想要好肌膚的美眉們快來看看什麼水果對肌膚最好！

好肌膚吃出來

水果篇

藍莓

藍莓中含有多種氨基酸和抗氧化成分，有延緩衰老、細膚養顏的功效。而且藍莓中富含的多酚類物質可分解腹部脂肪，有減脂的作用哦!

蘋果

我們最常見的蘋果可以促進肌膚的彈性，還有益於減肥哦!

西瓜

炎熱的夏天來一口西瓜再爽不過了!那你知道西瓜也能讓我們越吃越美嗎?西瓜兼具增加皮膚彈性，減少皺紋，增添光澤等功效哦。

香蕉

和鳳梨一樣，香蕉也可以幫助滋潤皮膚哦~同時還能潤腸道，清宿便，讓你一身輕鬆。

木瓜

木瓜中含有大量的木瓜蛋白酶，這些蛋白酶可以溶解和分解死亡細胞中的蛋白質，從而起到去角質的功效。

石榴

石榴中含有豐富的維生素C、石榴多酚和花青素等物質，有很好的排毒、抗氧化功效。

檸檬

檸檬可以促進新陳代謝，有美白、祛斑的功效。想要美白的姑涼記得檸檬水要晚間喝哦~

蔬菜篇

番茄

番茄是番茄紅素最豐富的食物來源，具有很強的抗氧化活性，有抗衰老的作用。同時，番茄還有防曬和消炎的功效哦~

土豆

小小的土豆也有大作用哦~土豆不僅能抗衰老，還能活血消腫，對皮膚濕疹也很有療效哦!

黃瓜

黃瓜的含水量非常高，富含維生素，清熱祛濕的同時還能減肥、美白。

上面的水果各位美眉有沒有記牢啊？希望大家都能吃出一個健康水果肌！