小蠻腰也可以吃出來 4種瘦腰食物吃光腹部脂肪

瘦腰食物一：菠菜

還記得大力水手的那句話嗎-我愛吃菠菜，可見菠菜是對人體極為健康的食物之一，菠菜的熱量非常低，它裡面不僅含有大量的維生素C，而且屬於高纖維食物，經常吃菠菜可以為你提供充足飽腹感，想要瘦腰的妹紙，多吃菠菜就對了。

瘦腰食物二：優格

優格就是我們通常所說的優酪乳，優酪乳可是好東西，它裡面含有大量的乳酸菌，不僅能刺激腸胃蠕動，還能改善腸道內的環境，幫你排出腸胃內的毒素，讓你的肚子一天比一天平坦。

瘦腰食物三：雞蛋

雞蛋可是屬於高營養食物，它裡面含有人體所必需的氨基酸，早上只要吃一個雞蛋，一整個上午你都會覺得飽腹感極強，同時還能補讓你脹氣，絕對是減肚子的最佳食物之一。

瘦腰食物四：蘋果

蘋果可是屬於高纖維水果，它不僅能促進消化，同時還有減肥的作用，同時蘋果裡面含有超多的酚類物質，對於防止癌變有著幫助作用，想要擁有小蠻腰，吃蘋果就對了。